1ère journée stage judo coj.11 Guillaume Alberti.

Bonjour à tous,  l'équipe du blog coj.11 est heureux de vous retrouver, pour cette nouvelle saison 2009.2010.

Rentrée non officielle pour les judokas du coj.11, mais c'est aujourd'hui que débute le stage


 ouvert aux cadets/juniors/seniors, (tous niveaux) qui est encadré par :

ALBERTI Guillaume
Compétiteur 1ère division Judo, CN 5ème dan, BEES 1er degré Judo-Jujitsu et Sambo
CLAVERIE Cédric
Sélectionné aux Jeux Olympiques Athènes 2004 et championnat du Monde 2003 (-81kg), Champion de France 2001.
CN 4ème dan, BEES 1er degré.

Quelques judokas du coj.11 participent à ce stage, pour cette raison nous allons les suivre durant cette semaine bon courage à tous ces judokas.



résumé de cette première journée :
le matin l'entraînement a débuté par du Nage- waza, suivi du Taté, l'après-midi Né- Waza, suivi d'une série de Taté en Né-waza, et pour finir une  série de pompe, abdos et flexions